¿Sufres de estrés postvacacional? Cuídate con una buena dieta y talasoterapia
24 septiembre, 2014
En 1936 se definió el estrés como un síndrome específico constituido por cambios en el organismo inducidos por demandas que se le hacen.
El estrés es más difícil de tolerar después de una temporada de total relajación. Tras el período vacacional, la necesidad de afrontar de nuevo las tensiones del día a día puede producir múltiples patologías que dificultan la adaptación a la nueva carga de tensión.
Así, estar estresados debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, produce alteraciones del sueño, cambios en nuestro estado de ánimo, afecta a nuestras relaciones interpersonales, genera insatisfacción y, si no se le pone remedio, puede producir cambios severos a largo tiempo como son la fatiga, depresión, colapso nervioso y agotamiento.
El estrés afecta y reduce nuestra calidad de vida de varias formas:
- Reduce y altera el descanso.
- Nos hace elegir platos que entorpecen o dificultan la digestión.
- Provoca enfermedades, algunas de ellas graves.
- Afecta a nuestras relaciones con los demás.
- Reduce nuestra creatividad, autoestima y confianza en nosotros mismos.
Como hemos visto, podemos poner en peligro nuestra salud y nuestro sistema nervioso, pero además la ansiedad puede llevarnos a abordar el frigorífico de forma compulsiva o eligiendo alimentos que desequilibran la dieta. Por todo esto debemos convertir la comida en nuestra aliada y prestar especial atención a los alimentos que ingerimos en las épocas más estresantes del año, como a la vuelta de las vacaciones.
Estas son algunas de nuestras sugerencias para ayudarte a sentirte mejor:
- Plátano. Es el alimento más útil para el sistema nervioso. Incluye vitaminas A, B y C, además es una reserva de minerales (hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio).
- Almendra. Contiene todos los nutrientes necesarios para vigorizar el sistema nervioso: vitaminas del complejo B y minerales como cobre, hierro, fósforo, calcio y potasio. Contiene un alto valor proteico y nos proporcionará energía durante un largo período de tiempo. Entre 5 y 15 almendras son suficientes para obtener todo su efecto regenerador.
- Pasas. Su alto contenido en hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, cobre y vitaminas B1 y B6 las convierte en un aliado perfecto para combatir el estrés.
- Brécol y espinacas. La espinaca es rica en vitamina A y el brécol en vitamina C y, al igual que los vegetales de hoja verde, aporta grandes cantidades de vitaminas del complejo B, potasio, calcio, magnesio, hierro y cobre. Hay que procurar que el tiempo de cocción no supere los 10 minutos, pues perderían propiedades.
- Germen de trigo. Es una gran fuente de hierro, fósforo y vitamina E, y particularmente beneficioso para el sistema nervioso, por su contenido en magnesio, cobre y potasio.
- Semillas de girasol. Proporcionan un alto contenido en vitaminas E y B.
Podemos acompañar el efecto de estos buenos alimentos con un tratamiento complementario: la talasoterapia mejora nuestro estado anímico con la inmersión en agua de mar o mediante la ingesta de la misma. El agua, como hemos dicho en otras entradas del blog, remineraliza el medio interno de nuestro organismo aportando toda la energía necesaria para el día a día, además de estar indicada para paliar los efectos del estrés acumulado durante la jornada.
Ampollas hipertónicas de agua de mar
TALASO RELAX
Hoy en día las reglas de nuestra sociedad nos inducen al estrés produciéndose una sintomatología que normalmente se va acumulando por no poder liberar la tensión. Esto se traduce en síntomas fisiológicos, aunque los factores sean psicológicos.
La talasoterapia permite que nuestro organismo se beneficie del efecto de minerales como el litio, calcio y magnesio, con propiedades calmantes sobre el sistema nervioso que favorecen el relax y el bienestar físico y psíquico.
En Talaso Atlántico disponemos de un programa de tratamientos antiestrés con diferentes técnicas, entre las cuales se encuentran el peeling corporal, recorrido marino, baño relax, ducha jet, envolvimiento de algas, masaje podal y craneofacial, masaje bienestar, masaje geo- volcánico y masaje ayurvédico con aceites esenciales.
*Los tratamientos mencionados hacen referencia al programa de 6 días, consulte las demás opciones.
La cerezaterapia y los beneficios para tu salud
30 julio, 2014
CEREZATERAPIA |
¿A quién no le gustan unas dulces y deliciosas cerezas?
Este rico fruto tiene sus orígenes en el entorno de la ciudad griega de Kerasos, entre los mares Negro y Caspio. Debemos a los romanos la expansión de su cultivo por Europa a partir del siglo I a.C., aunque podemos encontrar variedades del árbol por todo el planeta.
Cuando llega la primavera, podemos presenciar la increíble floración de los cerezos del Valle del Jerte, en Cáceres, que cubren de rosa el macizo de Gredos. También es espectacular la celebración en Japón del festival de Hanami, cuando surge en el árbol la flor o Sakura, venerada en el país nipón por su gran carga simbólica, como símbolo del renacimiento de la vida. En el Bushido o código samurái representaba el color de la sangre y lo efímero de la vida.
Cómo ir a las islas Cíes desde Baiona y horarios
17 julio, 2014
QUE HACER | QUE VISITAR | ISLAS CÍES | BAIONA |
Panorámica desde el aire de Cíes *
¿Quieres ir a Cíes desde Baiona y no sabes cómo?
En el hotel Talaso Atlántico te facilitamos la compra del billete para ir a Cíes desde Baiona. Visita este verano el Parque Nacional das Illas Atlánticas y nosotros te gestionamos la reserva del pasaje.
Durante los meses de julio, agosto y hasta el 7 de septiembre (ampliable dependiendo de la meteorología) puede realizar tu viaje desde el puerto pesquero de Baiona con las compañías navieras.
Otra posibilidad sería ir en velero o en yate con alguna de las compañías náuticas de la zona, si bien el precio sería mucho más elevado.
Horarios desde Baiona para ir a Cíes
Desde la misma Recepción del hotel gestionamos tu reserva con las compañía navieras de Nabia y Mar de Ons. No sólo te podemos reservas el billete a Cíes, si no que además también te ofrecemos:
- Picnic. Para disfrutar de lo que necesites durante tu excursión a las islas Cíes. Te prepararamos el picnic a tu gusto, puedes solicitar tu pedido al equipo de Restauración o al recepcionista el día antes. ¿Empanada gallega? ¿Sándwich? ¿Una botella de alvariño? Tú decides…
- Aparcamiento. Durante la época estival puede ser un problema aparcar en Baiona en la calle con la pérdida de tiempo que conlleva y el riesgo a perder el barco. La opción más segura es «pasar por caja» en algunos de los 2 aparcamientos privados: A Palma o Aral.
- Información. Te informamos de los puntos de interés de las islas Cíes y las posibilidades que ofrece el Parque Nacional. Tenemos a tu disposición mapas de la isla con las rutas a realizar en tu excursión.
Foto de nuestro Instagram de la playa de Rodas, islas Cíes.
Horarios de Nabia Naviera
Salidas Baiona: 10: 30 – 12:30 – 19:15
Regresos Cíes (Rodas): 11:30 – 18:30 – 20:00
Horarios de Mar de Ons
Salidas Baiona: 09:45 – 11:00 – 12:00 – 16:00 – 18:00 – 19:30
Regresos Cíes (Rodas): 12:45 – 16:45 – 19:00 – 20:15
¿Quieres que te hagamos reserva para ir a las islas Cíes desde Baiona? Contacta con nosotros, estaremos encantados de tener preparado tu billete a Cíes cuando vengas alojarte al hotel.
A la vuelta Cíes, una sesión de talasoterapia o un chapuzón en la piscina exterior con vistas al infinito océano Atlántico te hará vivir una experiencia que vas a recordar toda tu vida. ¡Compártela con nosotros!
Además, te daremos consejos para tu excursión, en una próxima entrada en este mismo blog… 😉
Nuevo horario de verano del Parque Infantil
25 junio, 2014
VIAJAR CON NIÑOS | TURISMO | HOTEL | GALICIA
Estrenamos nuevo horario de verano en el Parque Infantil del hotel. Termina el cole y empiezan las vacaciones escolares. Muchos son los padres que se preguntan qué hacer con los niños en este momento. Es tiempo de jugar y disfrutar del buen tiempo.
Para facilitar la vida a los padres en sus vacaciones, como todos los años, durante el verano abrimos el Miniclub todos los días. Paula y Vanesa, Vanesa y Paula. Ellas son las cuidadoras que estarán al cargo de los más pequeños tal y como vienen haciendo los últimos años. Excelentes profesionales que disfrutan de lo que hacen. Los niños son su pasión.
El nuevo horario de verano del Miniclub será de lunes a viernes de 11:00 a 14:00 y de 14:30 a 19:00. Durante el fin de semana el horario es un poco más amplio para facilitar la organización a padres e hijos. Sábados y domingos abrimos a las 10:00, con media hora de descanso a las 14:00, y cerraremos a las 20:00. ¿Qué te parece el horario?
Gandiva, la nueva cosmética saludable
19 junio, 2014
BELLEZA | COSMÉTICA SALUDABLE |
Desde hace un tiempo, nuestras compañeras del Centro de Talasoterapia han estado testando las propiedades de la cosmética saludable nueva marca de Gandiva. Ahora queremos compartir con vosotros la experiencia de este tiempo y las conclusiones que hemos sacado sobre el beneficio en la piel y en la belleza de todas las personas. Sin dudarlo, recomendaremos el uso en los tratamientos de esta cosmética natural.
El vientre de la madre tierra gesta paciente y con cuidado esmero, junto al sol y los elementos naturales, sus adorados frutos (árboles, plantas, flores). Todo en la Naturaleza es diferente y particular, como también es irrepetible el aroma que lo identifica. En el olor que desprende cada planta y cada flor está acumulada toda su información existencial, que guarda como su más codiciado secreto.
Al someter a las plantas al proceso de destilación, conseguimos materializar ese aroma genuino y traerlo al mundo físico con todas sus propiedades en forma de aceites.
En el Talaso Atlántico, preocupados siempre por la salud y el bienestar de nuestros clientes, queremos ofrecerle una nueva gama de productos, cien por cien naturales, de origen vegetal, que no contienen sustancias químicas ni de procedencia animal. Llega la cosmética natural a tu hotel de Oia, en el sur de las Rías Baixas de Pontevedra.
Organiza tu Beauty Party con Tuppersex
12 junio, 2014
BEAUTY PARTY | TALASO ATLÁNTICO | EVENTOS | FIESTAS |
Conoce la nueva Beauty Party con Tuppersex y sorprende a tu amiga
¿Te toca organizar la despedida de tu mejor amiga, de tu hermana… y no quieres caer en la típica monotonía de las despedidas de siempre? En el Centro de Talasoterapia diseñamos una jornada original y a vuestra medida para que disfrutéis todas juntas de un día imposible de olvidar.
Relax, emociones, risas, belleza…todo para que la novia recuerde el día de su despedida como uno de los mejores. Siempre recomendable organizarla sin que ella sepa ni sospeche nada y así sorprenderla, pero ante todo debemos tener muy presente sus gustos, su personalidad, etc. Para ello tendréis el asesoramiento en todo momento de nuestro equipo de profesionales.
En Talaso Atlántico podréis encontrar un amplio abanico de opciones para celebrar vuestra despedida. Estancias en el hotel en habitaciones cuádruples, cenas en el Restaurante Faro, despedidas nocturnas en nuestro Recorrido Marino de forma privada o cualquiera de nuestros tratamientos de belleza para brillar en una noche tan especial.
Cómo estimular a un bebé con agua de mar
5 junio, 2014
TALASOTERAPIA | MAMÁS | BEBÉS | AGUA DE MAR |
¿Es posible disfrutar de la talasoterapia con un bebé recién nacido? Por supuesto. En este artículo Dalia, nuestra compañera y madre primeriza de Claudia, nos explicará cómo estimular a un bebé con agua de mar, las propiedades y los beneficios para la salud de la mamá y del recién nacido.
Como ya sabemos, son incontables las propiedades que tiene el agua de mar, sus beneficios nos ayudan a sentirnos más saludables por dentro y por fuera.
A través del contacto directo con tu bebé y agua de mar a 35º-36º y el movimiento de las burbujas se absorben todas las sales minerales y los oligoelementos que están disueltos en el agua y así ayudan a que tu bebé crezca más sano de una forma muy natural, disfrutando y sin apenas darse cuenta del tratamiento tan valioso que está recibiendo. Continue Reading